Flow - Tratamento da Depressão

Flow - Tratamento da Depressão é um guia gratuito de saúde mental fundamentado em pesquisas de psicologia e neurociência, projetado para ajudá-lo a entender e gerenciar a depressão através de educação, autoavaliação e ferramentas comportamentais.

O aplicativo funciona como um recurso autônomo, oferecendo mais de 50 sessões educacionais estruturadas em sete cursos. Cada sessão aborda abordagens baseadas em evidências para o manejo da depressão: exercício, meditação, sono, nutrição, coaching comportamental e hábitos de vida. Você aprenderá por que a atividade física rivaliza com a medicação antidepressiva na redução dos sintomas depressivos, como a meditação remodela seu cérebro para gerenciar o estresse, a ciência da higiene do sono e seu papel na recuperação, e como a nutrição — particularmente a redução de açúcar e alimentos inflamatórios — apoia a saúde mental. O aplicativo inclui a ferramenta de rastreio de depressão MADRS-s, permitindo que você acompanhe as mudanças em seus sintomas ao longo do tempo e meça seu progresso.

Flow integra-se perfeitamente com o headset de estimulação cerebral Flow para usuários que buscam uma abordagem de tratamento mais abrangente. O headset oferece estimulação transcraniana por corrente contínua (tDCS), uma técnica clínica apoiada por mais de 20 estudos randomizados, duplo-cegos e décadas de pesquisa. O headset é aprovado como dispositivo médico na UE e no Reino Unido para o tratamento da depressão, e o aplicativo serve como sua ferramenta companheira para guiá-lo através do programa e gerenciar suas sessões remotamente de casa.

Quer esteja explorando o tratamento da depressão por conta própria ou usando o Flow como parte de um protocolo holístico com o headset, o aplicativo coloca educação e monitoramento baseados em evidências diretamente em suas mãos. Não é necessária assinatura — faça o download e comece a aprender no seu próprio ritmo.